domingo, 2 de abril de 2017

Treina Comigo às 22:30 #8


Olá a todos!!!!

De tempos a tempos gosto sempre de fazer um CHALLENGE :)
Nada como um bom desafio para podermos superar os nossos limites.



O treino de hoje é assim mesmo: 100 BURPEES, no mínimo de tempo possível.
Apontem em quanto tempo fazem os 100 BP,  para mais tarde poderem comparar a vossa evolução.


Claro que é muito complicado fazer os 100 seguidos, portanto o meu conselho é fazerem em séries de 10 burpees sem parar. Descansam apenas cerca de 15'' entre séries! (para as mais activas podemos subir a fasquia para os 150 burpees?!)

Força!! Não há exercício mais completo que este !!!

Bons treinos :)