Olá pessoal :) !!
Treino de hoje:
15 x exercício nº1
15 x exercício nº 2
20 x exercício nº3 - descer tronco com pernas esticadas!
10 x exercício nº 4 lado direito (escolher opção 1 ou opção 2=mais fácil)
10 x exercício nº 4 lado esquerdo (escolher opção 1 ou opção 2=mais fácil)
15 x exercício nº5
10 x exercício nº 6
Faz entre 3 a 5 rondas !!
Bom treino :)
Sem comentários:
Enviar um comentário