domingo, 19 de março de 2017

Treina Comigo às 22h30 #6


Olá pessoal :) !!




Treino de hoje:

15 x exercício nº1
15 x exercício nº 2
20 x exercício nº3 - descer tronco com pernas esticadas!
10 x exercício nº 4 lado direito (escolher opção 1 ou opção 2=mais fácil)
10 x exercício nº 4 lado esquerdo (escolher opção 1 ou opção 2=mais fácil)
15 x exercício nº5
10 x exercício nº 6

Faz entre 3 a 5 rondas !!

Bom treino :)